l'apprentissage commence par des formes appelées taolu , ces formes sont des enchaînements de mouvements représentant un combat avec un adversaire imaginaire, ces exercices sont complétés par des techniques à deux ou l'on va pouvoir appliquer les techniques apprises sur le taolu.

On peut pratiquer le kung-fu dès le plus jeune âge et même tout au long de sa vie, les postures et les gestes sont en lien direct avec les méridiennes du corps et donc bénéfiques pour la santé.